春季是病毒和细菌引发呼吸系统疾病和各种流感的高发期，为做好春季疾病预防;让老年人建立防病胜于治病的理念，引导老年人养成良好的生活习惯。3月2日，济南市绿苑福鼎老年公寓开展老年人春季养生知识讲座。李医生为老人们上了一堂春季养生课，传授春季养生技巧。

       讲座中，李医生逐一讲述了要规律起居、养足精神、经常锻炼、为身体保暖等春季养生。老人春季保暖，特别要重视头部和脚部的保暖，以防冷空气的侵袭;要保持平和的心态，不要生气;饮食要遵守三少一多的原则，少糖、少油、少盐、多纤维。要科学地锻炼，充足的睡眠，管住嘴，迈开腿。天气好就外出散步、打太极和做一些慢运动，平时多做做一些简单的伸展运动;老人们积极进行交流和分享活动带来的收获。

       开展此次讲座不仅普及了健康保健知识，提高了老年人的生活质量，还有助于老年人树立健康的生活理念，提高了老年人关爱自己、健康生活的意识，受到了老人们的一致好评。