痰湿体质适合吃什么东西调养
发布时间：2023-05-11 09:47:03 来源:安养居痰湿体质是指当人体脏脏功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖。那么痰湿体质吃什么东西比较好？我们一起来看一看。
赤豆鲤鱼汤
当出现痰湿现象的时候，就可以适当的喝点赤豆鲤鱼汤，不仅营养美味而且对于去除痰湿也是非常有帮助的。
材料
活鲤鱼1尾(约800g)，赤小豆50g，陈皮10g，辣椒6g，草果6g，料酒、生姜、葱段、胡椒、食盐少许。
做法
将活鲤鱼1尾(约800g)去鳞、鳃、内脏；将赤小豆50g、陈皮10g、辣椒6g、草果6g填入鱼腹，放入盆内，加适量料酒、生姜、葱段、胡椒，食盐少许，上笼蒸熟即成。
功效
本品健脾除湿化痰，用于痰湿体质症见疲乏、食欲不振、腹胀腹泻、胸闷眩晕者。
白术陈皮猪肚汤
生活中痰湿体质的人也可以适当的饮用白术陈皮猪肚汤，对于痰湿体质的人健康是非常有帮助的，而且也非常美味。
材料
陈皮6克，白术30克，鲜猪肚半个至1个，砂仁6克，生姜5片。
做法
先将猪肚洗净飞水，将全部用料放入汤煲内，加水约2500ml，煲滚后改用文火煲约1个半小时，然后取出猪肚切件，放回锅内，再煲30分钟，调味即可。
功效
健脾燥湿开胃。白术功效补气健脾、燥湿利水；陈皮具有理气调中、燥湿化痰功效；猪肚甘，温，功效补虚损，健脾胃。
故此汤能健脾开胃，促进食欲，对于腹胀、纳食不香、消化不良者尤宜。
胡萝卜芫荽汤
胡萝卜芫荽汤也是一款去除痰湿的饮品，生活中可以经常喝，对我们的身体健康是非常有利的，能有效治疗消化不良。
材料
胡萝卜250克，芫荽150克，荸荠100克，雪梨150克。
做法
胡萝卜、荸荠、雪梨去皮，洗净切薄片备用。芫荽去根、叶，洗净，切成5厘米长的段备用。
先将胡萝卜、荸荠、雪梨放入煲中煲汤，汤成后将食时，再加芫荽入煲内煲10分钟即可食用。每日早晚各1次，连服5天。
功效
胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，主治便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等病症。
