养老公寓-老年人如何做好流感防护？
发布时间：2023-04-03 09:46:14 来源:安养居流感不同于普通感冒。流感一般表现为急性起病、发热，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征，以及休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症。春季是流感来袭的多发季节，老人是最容易受流感病毒感染的人群，他们的抵抗力比较低，就很容易遭到流感病毒的入侵，那么做好流感防护措施就显得特别的重要。老年人该如何做好流感防护呢?
一是接种疫苗，预防流感最有效
按时接种流感疫苗，这是公认预防流感的最经济最有效方法。由于流感病毒容易产生变异，每年流行的病毒株可能不同，而疫苗的保护力会在接种6个月后逐渐下降，通常不超过1年，因此建议每年皆应接种1次流感疫苗。原则上，人人皆可接种流感疫苗，但是对疫苗成分过敏者或过去注射曾发生严重不良反应的人不适合接种。
二是积极应对，重视流感预防
面对高发季节性的流感感染风险，老年人要做好自己健康的第一责任人，重视流感防控，主动学习关于流感预防的相关知识，注意获取由权威机构发布的防病信息，增强对虚假和错误信息的辨识能力。
三是注重饮食，加强营养均衡
老年人预防流感在饮食方面要加强营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，如胡萝卜、西红柿、菠菜等以及高蛋白食物，其含有丰富的维生素可以增强对流感的免疫力。
四是做好防护，发挥“社会疫苗”作用
保持良好的日常防护措施可以有效减少流感病毒的感染和传播。勤洗手，尽量避免用未清洁的手触摸眼睛、鼻或口；适量运动，充足休息、保证充足和规律的睡眠；保持居家卫生，平时定期清洁经常接触的物品，例如键盘、桌椅、门把和电话等。
流感流行季节，避免近距离接触流感样症状患者，尽量避免去人群聚集场所。流感样症状患者接触家庭成员时需戴口罩，去公共场所或去医院就诊时，患者及陪护人员都要戴口罩，避免交叉感染。
五是提高警觉，做好自我监测
老年人要养成经常量体温的习惯，提高自己的监测意识。如感觉出现高温或类似流感症状时，应立即戴口罩就医，确诊后应依医嘱服用药物。生病时在家休养或者住院治疗，尽量不要外出奔波劳累，并避免搭乘大众运输交通工具。
六是积极治疗慢性基础病，降低慢病急性加重风险
患有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人患流感后发生严重疾病和死亡的风险更高。需遵医嘱，积极治疗和控制慢性基础性疾病。要学会评估自己的病情，发生变化时及时就医，准确描述病情，不乱投医，不讳疾忌医。
